ねぎたっぷり餃子鍋

ねぎたっぷり餃子鍋

白菜やねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    148kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    6.1g
  • 脂質
    3g

材料(4人分)

味の素冷凍食品KK「鍋にスープに水餃子」2/3袋
白菜1/4株(400g)
にんじん1/2本(75g)
ねぎ・下仁田ねぎ1本(200g)
えのきだけ1袋(100g)
A6カップ
A大さじ2
A「丸鶏がらスープ™」大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜は3cm幅のそぎ切りにし、にんじんは5mm幅の輪切りにする。ねぎは白い部分を1cm幅の斜め切りにし、青い部分は斜めに細く切る。えのきだけはほぐす。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て、(1)のにんじん・白菜・ねぎの白い部分・えのきだけを加えてひと煮し「鍋にスープに水餃子」を加えて煮る。火が通ったら、(1)のねぎの青い部分を加える。
  • お好みでポン酢しょうゆ、ピリ辛だれ、レモン汁につけてお召し上がりください。
  • <ピリ辛だれの作り方>
     しょうゆ大さじ2、酢大さじ1、「Cook Do」熟成豆板醤小さじ1/2、 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」小さじ1を混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー148 kcal
塩分2.8 g
たんぱく質6.1 g
野菜摂取量※142 g
脂質3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く