ふわふわやまといも団子鍋

ふわふわやまといも団子鍋

鶏もも肉や大和いもを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    436kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    29.4g
  • 脂質
    19.3g

材料(4人分)

鶏もも肉500g
大和いも400g
にんじん1本
ごぼう1本
しいたけ4枚(40g)
えのきだけ1袋(100g)
しめじ1パック(100g)
ねぎ・下仁田ねぎ1本(200g)
A4カップ
A「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油4個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。大和いもはすりおろす。にんじん、ごぼうはささがきにし、ごぼうは水にさらし、水気をきる。しいたけは5mm幅に切り、えのきだけはほぐし、しめじは小房に分ける。ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て(1)の鶏肉・にんじん・ごぼう・しいたけ・えのきだけ・しめじを加えて煮る。火が通ったら、(1)の大和いもをスプーンですくって加える。大和いもに火が通ったら、(1)のねぎを加え、ひと煮立ちさせる。
  • お好みでポン酢しょうゆなどにつけてお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー436 kcal
塩分3.5 g
たんぱく質29.4 g
野菜摂取量※120 g
脂質19.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油