焼きねぎ

焼きねぎ

ねぎや溶き卵を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    268kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    10.2g
  • 脂質
    12.6g

材料(2人分)

ねぎ・下仁田ねぎ1本(200g)
A溶き卵2個分
A薄力粉大さじ6
A「ほんだし®」小さじ1
すだち1個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎは10cm長さに切ってから、タテ8等分に切る。すだちは半分に切る。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ、(1)のねぎを加えてからめる。
  • 3
    フライパンにごま油を熱し、(2)を1cm厚さに広げて入れ、両面を焼き色がつくまで
    よく焼く。食べやすく切り分けて皿に盛り、(1)のすだちを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー268 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質10.2 g
野菜摂取量※100 g
脂質12.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く