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たたききゅうりのスープかけごはん ガーリック風味

たたききゅうりのスープかけごはん ガーリック風味(ご飯+きゅうりを使ったレシピ)

ご飯やきゅうりを使った人気の主食レシピです。

5分

ご飯やきゅうりを使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「クノール ふんわりたまごスープ」

つくり方

  1. 1

    きゅうりはすりこ木などでたたき、ひと口大に切る。ボウルに入れ、塩を加えてよくもみ
    込み、水気をきって、Ａを加えてあえる。

  2. 2

    器にご飯をよそい、「クノール ふんわりたまごスープ」をのせ、熱湯を注いで軽く混ぜ、
    （１）のきゅうり、白髪ねぎ、ごまをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー347 kcal
  • ・塩分3 g
  • ・たんぱく質5.2 g
  • ・野菜摂取量※53 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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