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ごろごろかぼちゃのサラダ

ごろごろかぼちゃのサラダ(かぼちゃ+砂糖を使ったレシピ)

かぼちゃや砂糖を使った人気の副菜レシピです。

15分

かぼちゃや砂糖を使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

  2. 2

    かぼちゃは種とワタを取り除き、２ｃｍ角に切り、塩少々（分量外）加えた熱湯でゆでて
    ザルに上げ、熱いうちに（１）のドレッシングに加え、サッと混ぜ合わせる。

  3. 3

    かぼちゃが冷めて味がなじんだら、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー200 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質1.9 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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