キャベツの和風マヨあえ

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にカット野菜を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  2. 2

    粗熱が取れたら、Aを加えてあえ、器に盛り、削り節をのせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー135 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質1.9 g
  • ・野菜摂取量100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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