肉だんごとたけのこのはるさめスープ

肉だんごとたけのこのはるさめスープ

豚ひき肉やキャベツを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    12.5g
  • 脂質
    10.2g

材料(2人分)

豚ひき肉100g
Aしいたけ・みじん切り2枚分(20g)
Aしょうがのすりおろし1/2かけ分(5g)
A片栗粉大さじ1
A小さじ1
Aしょうゆ小さじ1/2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
Aこしょう少々
キャベツ3枚(150g)
にんじん4cm(40g)
たけのこの水煮1/2本(100g)
春雨(乾)20g
B4カップ
B「丸鶏がらスープ™」大さじ1・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルにひき肉、を入れてよく練り混ぜ、ひと口大のだんご状に丸め、肉だんごを作る。
  • 2
    キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。
    たけのこは1cm幅のくし形に切る。春雨は長さを半分に切る。
  • 3
    鍋にを入れて煮立て、(1)の肉だんご、(2)のキャベツ・にんじん・たけのこ・
    春雨を加え、火が通るまで煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー218 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質12.5 g
野菜摂取量※148 g
脂質10.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報