白湯担々麺

白湯担々麺

中華めんや豚ひき肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    709kcal
  • 塩分
    7.7g
  • たんぱく質
    32.5g
  • 脂質
    33.3g

材料(2人分)

中華めん2玉
豚ひき肉160g
Aみそ大さじ1
A砂糖大さじ1
チンゲン菜1/2株
4カップ
「鍋キューブ®」濃厚白湯4個
すり白ごま大さじ2
ラー油小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
白髪ねぎ3cm分(5g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    フライパンに油を熱し、ひき肉を入れて炒め、ポロポロになったらを加えて味つけし、
    肉みそを作る。チンゲン菜はタテ半分に切る。
  • 2
    鍋に水を入れ、「鍋キューブ」を砕いて加え、ひと煮立ちさせてスープを作る。
  • 3
    別の鍋に湯を沸かし、めん、(1)のチンゲン菜をゆで、ザルに上げて水気をきる。
  • 4
    器に(2)のスープを注ぎ、(3)のめん・チンゲン菜を盛り、ごま、ラー油をかけ、
    (1)の肉みそ、白髪ねぎをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー709 kcal
塩分7.7 g
たんぱく質32.5 g
野菜摂取量※24 g
脂質33.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報