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夏野菜たっぷり！冷やし鶏だしそうめん

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調理時間 10分

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 572 kcal
  • ・たんぱく質 16.1 g
  • ・塩分 2.5 g
  • ・野菜摂取量 182 g

材料 （2人分）

そうめん
4束（200g）
なす
1個
きゅうり
1本
トマト
1個
かに風味かまぼこ
4本
Ａ「丸鶏がらスープ」
小さじ1
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ2
Ｂ水
1カップ
Ｂ「丸鶏がらスープ」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    なす、きゅうり、トマト、かに風味かまぼこはそれぞれ１．５ｃｍ角くらいに切って
    ボウルに入れ、Ａを加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    別のボウルにＢを入れて混ぜ合わせ、スープを作る。

  3. 3

    そうめんは表示通りにゆでて冷水で洗い、ザルに上げて水気をきる。

  4. 4

    器に（３）のそうめんを盛り、（１）をのせ、（２）のスープを注ぐ。
  5. ＊お好みで青じそのせん切りをのせてもおいしくお召し上がりいただけます。
  6. ＊暑い時はスープに氷を加えてもおいしくお召し上がりいただけます。
レシピ提供：味の素㈱
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