レンジでキムチチャーハン
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材料（1人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
キムチはザク切りにし、ハムは１ｃｍ角に切る。 -
2
耐熱容器にご飯を入れ、（１）のキムチ・ハム、Ａを加えてよく混ぜ合わせ、
ラップをかけて、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。 -
3
全体を軽く混ぜ合わせて器に盛り、小ねぎを散らす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー558 kcal
- ・塩分3.9 g
- ・たんぱく質15.2 g
- ・野菜摂取量※70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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