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レンジでキムチチャーハン

レンジでキムチチャーハン(ご飯+白菜キムチを使ったレシピ)
5 分

ご飯や白菜キムチを使った人気の主食レシピです。

5 分

材料（1人分）

ご飯
1杯（丼）（220g）
白菜キムチ
70g
ロースハム
3枚（45g）
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大さじ1/2
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
小ねぎの小口切り
適量

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

  1. 1

    キムチはザク切りにし、ハムは１ｃｍ角に切る。

  2. 2

    耐熱容器にご飯を入れ、（１）のキムチ・ハム、Ａを加えてよく混ぜ合わせ、
    ラップをかけて、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

  3. 3

    全体を軽く混ぜ合わせて器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー525 kcal
  • ・塩分4.3 g
  • ・たんぱく質15.8 g
  • ・野菜摂取量※70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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