レンジでキムチチャーハン

レンジでキムチチャーハン

ご飯や白菜キムチを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    525kcal
  • 塩分
    4.2g
  • たんぱく質
    15.8g
  • 脂質
    14.3g

材料(1人分)

ご飯1杯(丼)(220g)
白菜キムチ70g
ロースハム3枚(45g)
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キムチはザク切りにし、ハムは1cm角に切る。
  • 2
    耐熱容器にご飯を入れ、(1)のキムチ・ハム、を加えてよく混ぜ合わせ、
    ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  • 3
    全体を軽く混ぜ合わせて器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー525 kcal
塩分4.2 g
たんぱく質15.8 g
野菜摂取量※70 g
脂質14.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報