10分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 222 kcal
- ・たんぱく質 24.9 g
- ・塩分 0.8 g
- ・野菜摂取量 50 g
(2人分)
-
1
さけは小麦粉をまぶす。さやいんげんはスジを取って半分の長さに切る。 -
2
フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のさけを入れて焼く。
フライパンの空いているところに(1)のさやいんげんを入れて、
混ざらないように炒める。 -
3
弱火にし、混ぜ合わせたAを加えて水気がなくなるまで煮る。
レシピ制作:味の素㈱
さけ

(312件)全件を見る

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
商品情報を見る