レシピ大百科

ズッキーニのチーズ焼き

ズッキーニのチーズ焼き(ズッキーニ+合いびき肉を使ったレシピ)

ズッキーニや合いびき肉を使った人気の主菜レシピです。

30分

つくり方

  1. 1

    ズッキーニはタテ半分に切り、中身をスプーンでくり抜く。

  2. 2

    ボウルに（１）のズッキーニのくり抜いた中身を入れ、ひき肉、Ａを加えて混ぜ合わせ、
    （１）の中身をくり抜いたズッキーニに詰め、チーズをかける。

  3. 3

    １８０℃のオーブンで２０分焼き、器に盛り、パセリをふる。
  4. ＊フライパンで焼く場合は弱火でじっくり中まで火を通してから、チーズをのせてフタをし、
    　チーズが溶けるまで蒸し焼きにしてください。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー188 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質14.8 g
  • ・野菜摂取量※192 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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