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ミックスビーンズとウインナーのグラタン

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調理時間 20分

  • 野菜たっぷり
  • かぜ予防
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 403 kcal
  • ・たんぱく質 16.8 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量※ 128 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

つくり方

  1. 1

    ソーセージは輪切りにする。じゃがいもは薄い輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
    トマトはくし形切りにする。ミックスビーンズは汁気をきる。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、（１）のじゃがいも・玉ねぎを入れて炒める。

  3. 3

    鍋にＡを入れて煮立て、ホワイトソースを作る。

  4. 4

    グラタン皿に（２）のじゃがいも・玉ねぎを入れ、（３）のホワイトソース、
    （１）のミックスビーンズ・トマトを加え、こしょうで味を調える。

  5. 5

    （１）のソーセージをのせ、チーズをかけ、オーブントースターでこんがりと
    焼き色がつくまで焼き、パセリをのせる。
レシピ提供：味の素㈱
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