トスカーナ風クルミとバジルのパスタ

トスカーナ風クルミとバジルのパスタ

スパゲッティやバジルの葉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    477kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    17.4g
  • 脂質
    17.3g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    スパゲッティは塩を加えた熱湯でややかためにゆで、ザルに上げて水気をきる。
    パン粉は牛乳に浸してとろみが出るまで混ぜる。
  • 2
    くるみ、バジル、にんにくはみじん切りにしてボウルに入れ、、(1)のパン粉を
    合わせ、(1)のスパゲッティを加えてあえる。
  • 3
    好みで塩・こしょうし、バジルの葉を添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー477 kcal
塩分2.8 g
たんぱく質17.4 g
野菜摂取量※26 g
脂質17.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く