おすすめ

さっぱり焼きさば

プリント
クリップ
クリップ
調理時間 10分

  • 野菜たっぷり
  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 264 kcal
  • ・たんぱく質 17.9 g
  • ・塩分 1 g
  • ・野菜摂取量 164 g

材料 （2人分）

さば
2切れ
「瀬戸のほんじお」
適量
大根
1/4本（300g）
Ａ水
1/4カップ
Ａ酒
大さじ1
Ａしょうゆ
小さじ1
Ａ「ほんだし」
小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1
ミニトマト
4個
青じそのせん切り
適量

つくり方

  1. 1

    さばに塩をふる。大根はすりおろし、ミニトマトは４等分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のさばを入れて焼く。両面焼き色がついたら
    フタをして５分蒸し焼きにし、火が通ったら器に盛り、（１）の大根おろしをのせる。

  3. 3

    フライパンにＡを入れてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    （２）に（３）をかけ、（１）のミニトマト、しそを添える。
レシピ提供：味の素㈱
クリップ
クリップ

おすすめの組み合わせ

さば
を使ったレシピ

他のさば
人気レシピを見る
（83件）

大根
を使ったレシピ

他の大根
人気レシピを見る
（1058件）

関連するレシピ

役立つ！おいしい情報

この商品が使われているよ

「ほんだし」

「ほんだし」 のレシピを見る

 商品情報を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめ献立
さっぱり焼きさば さっぱり焼きさば

※他の組み合わせを見る。