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キャベツとツナの和え物 コンソメ風味

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにする。ツナは汁気をきる。
  2. 2

    耐熱皿に(1)のキャベツ・ツナ、「コンソメ」を入れ、ふんわりラップをかけて
    電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー35 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質3.8 g
  • ・野菜摂取量75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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