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ほたての中華がゆ

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12分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 260 kcal
  • ・たんぱく質 13.8 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量 10 g

材料（2人分）

ご飯
200g
帆立貝柱
4個（120g）
Ａ水
4カップ
Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯
1個
しょうがのせん切り
20g
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    帆立は４等分に切る。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら、（１）の帆立を加えて煮る。
    帆立の色が変わってきたら、ご飯を加えて１０分煮る。

  3. 3

    器に盛り、しょうがをのせ、ごま油を回しかける。
レシピ制作：味の素㈱
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