ガーリック味噌焼きそば

ガーリック味噌焼きそば

中華蒸しめんや豚バラ薄切り肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    734kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    26.9g
  • 脂質
    43.3g

材料(4人分)

中華蒸しめん4袋
豚バラ薄切り肉400g
キャベツ2枚(100g)
にんじん6cm(60g)
にら2/3束(60g)
もやし1袋
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
A1/2カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Bみそ大さじ2
Bしょうゆ大さじ1
B「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
B「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにし、にんじんはせん切りにする。にらは3~4cm長さに切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒め、肉に火が通ったら、(1)のキャベツ・
    にんじん・にら、もやしを加えて炒める。
  • 3
    塩・こしょうをし、めん、を加えて炒める。混ぜ合わせたを加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー734 kcal
塩分4.1 g
たんぱく質26.9 g
野菜摂取量※117 g
脂質43.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く