ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 118 kcal
  • ・たんぱく質 6.2 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 70 g

材料(2人分)

ミックスビーンズ缶   ( 他レシピ )
1缶(120g)
にんじん   ( 他レシピ )
2/3本(100g)
水菜
1/4束(50g)
A酢
大さじ1
A粒入りマスタード
小さじ1(6g)
A「やさしお」
小さじ1/4
Aこしょう
少々

つくり方

  1. 1

    ミックスビーンズは流水でサッと洗い水気をきる。にんじんはせん切りにする。
    水菜は5cm長さに切る。
  2. 2

    ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、(1)のミックスビーンズ・にんじん・水菜を
    加えてサッとあえる。
レシピ制作:味の素㈱
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ミックスビーンズ缶
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