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ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダ

ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダ(ミックスビーンズ缶+にんじんを使ったレシピ)

10 分

ミックスビーンズ缶やにんじんを使った人気の主菜レシピです。

10 分

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材料（2人分）

ミックスビーンズ缶: 1缶（120g）
にんじん: 2/3本（100g）
水菜: 1/4束（50g）
酢: 大さじ1
粒入りマスタード: 小さじ1（6g）
「やさしお」: 小さじ1/4
こしょう: 少々

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
ミックスビーンズは流水でサッと洗い水気をきる。にんじんはせん切りにする。
水菜は５ｃｍ長さに切る。
2
ボウルにＡを入れてよく混ぜ合わせ、（１）のミックスビーンズ・にんじん・水菜を
加えてサッとあえる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー108 kcal
・塩分0.5 g
・たんぱく質6.6 g
・野菜摂取量※70 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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