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だし香る☆たけのこのだし炊きご飯

たけのこのだし炊きご飯(米+ゆでたけのこを使ったレシピ)

たけのこの食感と風味が抜群！

10分

(時間外を除く)

たけのこの食感と風味が抜群！

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    米は洗って３０分以上浸水し（時間外）、ザルに上げて水気をきる。

  2. 2

    たけのこは穂先は薄切りにし、根元は１ｃｍ角に切る。油揚げは３ｍｍ角に切る。

  3. 3

    炊飯器に（１）の米、Ａを入れ、２合の目盛りまで水を注ぎ、
    （２）のたけのこ・油揚げをのせて普通に炊く（時間外）。

  4. 4

    炊き上がったら、軽く混ぜ、器に盛り、好みでみつばをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー298 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質8.3 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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