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塩だれチキン

塩だれチキン

レンジで5分！レモン汁を加えるのがポイント☆

  • エネルギー
    246kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    21.2g
  • 脂質
    17.8g

材料（2人分）

鶏もも肉・から揚げ用250g
長ねぎ1/2本（50g）
Aレモン汁小さじ2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A黒こしょう少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎは薄切りにする。
  • 2
    耐熱容器に鶏肉、（１）のねぎ、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で
    ５分加熱する。

栄養情報（1人分）

エネルギー246 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質21.2 g
野菜摂取量※15 g
脂質17.8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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