塩だれチキン

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塩だれチキン(鶏もも肉+長ねぎを使ったレシピ)

レンジで5分!レモン汁を加えるのがポイント☆

8

  • 電子レンジ
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 264 kcal
  • ・たんぱく質 21.2 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 15 g

材料(2人分)

鶏もも肉・から揚げ用   ( 他レシピ )
250g
長ねぎ   ( 他レシピ )
1/2本(50g)
Aレモン汁
小さじ2
A「丸鶏がらスープ」
小さじ1
A黒こしょう
少々

つくり方

  1. 1

    ねぎは薄切りにする。
  2. 2

    耐熱容器に鶏肉、(1)のねぎ、Aを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で
    5分加熱する。
レシピ制作:味の素㈱
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鶏もも肉
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