アボカドとツナのディップ

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  • おもてなし
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 273 kcal
  • ・たんぱく質 5.2 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 24 g

材料(4人分)

アボカド   ( 他レシピ )
1個
レモン汁
大さじ1
玉ねぎ   ( 他レシピ )
1/2個
ツナ油漬缶
1缶(80g)
「ピュアセレクト マヨネーズ」
80g
フランスパン・クラッカー
適量

つくり方

  1. (1)アボカドはタテにくるりと包丁で切り目を入れてひねり、種を除いて皮をむき、
    5mm角くらいに切り、レモン汁をふる。
  2. (2)玉ねぎはみじん切りにし、キッチンペーパーかふきんに包んで水の中でもみ洗いして、
    水気をしっかりしぼる。ツナは油をきる。
  3. (3)ボウルに(1)のアボカド、(2)の玉ねぎ・ツナを入れ、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜる。
  4. (4)器に盛り、薄く切ったフランスパンやクラッカーを添える。
  5. *お好みでマヨネーズの量を調整してください。
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アボカド
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