アボカドとツナのディップ

アボカドとツナのディップ

アボカドや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    267kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    5g
  • 脂質
    26g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    アボカドはタテにくるりと包丁で切り目を入れてひねり、種を除いて皮をむき、
    5mm角くらいに切り、レモン汁をふる。
  • 2
    玉ねぎはみじん切りにし、キッチンペーパーかふきんに包んで水の中でもみ洗いして、
    水気をしっかりしぼる。ツナは油をきる。
  • 3
    ボウルに(1)のアボカド、(2)の玉ねぎ・ツナを入れ、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜる。
  • 4
    器に盛り、薄く切ったフランスパンやクラッカーを添える。
  • お好みでマヨネーズの量を調整してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー267 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質5 g
野菜摂取量※24 g
脂質26 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」