鮭といんげんのマヨネーズ炒め

鮭といんげんのマヨネーズ炒め

甘塩ざけやさやいんげんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    298kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    19.4g
  • 脂質
    23.8g

材料(2人分)

甘塩ざけ2切れ(160g)
さやいんげん80g
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
Aしょうゆ大さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    甘塩ざけは3等分に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のさけを入れて焼く。焼き色がついたら裏返し、さやいんげん、を加えてからめるように4分ほど炒める。

栄養情報(1人分)

エネルギー298 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質19.4 g
野菜摂取量※40 g
脂質23.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」