つくり方
- 1米は洗って水気をきり、炊飯器に入れ、Ａを加え、２合の目盛りになるように
水を注いで、３０分おく（時間外）。 - 2甘塩ざけは皮と骨を取り除き、ひと口大に切る。しめじは小房に分け、
しょうがはせん切りにする。 - 3（１）の炊飯器に（２）のさけ・しめじ・しょうがを加えて炊く（時間外）。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 341 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.9 g |
| たんぱく質 | 14.2 g |
| 野菜摂取量※ | 5 g |
| 脂質 | 5.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| エネルギー | 341 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.9 g |
| たんぱく質 | 14.2 g |
| 野菜摂取量※ | 5 g |
| 脂質 | 5.2 g |
