材料(2人分)
| ぶり | 2切れ(200g) |
|---|---|
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 片栗粉 | 大さじ2 |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ2 |
| Aしょうゆ | 大さじ1 |
| Aみりん | 大さじ1 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| 「ピュアセレクト® マヨネーズ」・好みで | 適量 |
| 小ねぎの小口切り | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1ぶりは塩をふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。
- 2フライパンに油を熱し、(1)のぶりを入れて焼く。焼き色がついたら裏返し、
Aを加えてからめるように焼く。 - 3器に盛り、好みで「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、小ねぎをのせる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 449 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.9 g |
| たんぱく質 | 22.3 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 35.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

