ぶりのマヨネーズ焼き

ぶりのマヨネーズ焼き

ぶりや片栗粉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    449kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    22.3g
  • 脂質
    35.9g

材料(2人分)

ぶり2切れ(200g)
「瀬戸のほんじお®」少々
片栗粉大さじ2
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
Aしょうゆ大さじ1
Aみりん大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「ピュアセレクト® マヨネーズ」・好みで適量
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ぶりは塩をふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のぶりを入れて焼く。焼き色がついたら裏返し、
    を加えてからめるように焼く。
  • 3
    器に盛り、好みで「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、小ねぎをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー449 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質22.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質35.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」