レシピ大百科

あじのなめろう丼

あじのなめろう丼(あじ+ご飯を使ったレシピ)

あじやご飯を使った人気の主食レシピです。

15分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
あじ・刺身・正味
3尾（180g）
長ねぎ
1/2本（50g）
しょうが
1かけ
みそ
小さじ2
しょうゆ
小さじ1/2
「Cook Do 香味ペースト」
6cm（4g）
青じそ
6枚
ご飯
2杯（丼）
小ねぎの小口切り
適量
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つくり方

  1. 1

    あじはこまかく切る。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    まな板の上に（１）のあじ・ねぎ・しょうがをのせて合わせ、Ａを加えて
    包丁でたたきながら混ぜ合わせる。

  3. 3

    器にご飯をよそい、しそを並べ、（２）をのせ、小ねぎをのせる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー513 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質24.7 g
  • ・野菜摂取量※23 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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