あじのなめろう丼

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    あじはこまかく切る。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
  2. 2

    まな板の上に(1)のあじ・ねぎ・しょうがをのせて合わせ、Aを加えて
    包丁でたたきながら混ぜ合わせる。
  3. 3

    器にご飯をよそい、しそを並べ、(2)をのせ、小ねぎをのせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー513 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質24.7 g
  • ・野菜摂取量23 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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