ログインするとレシピを保存できます

ログイン新規登録
まぐろのバンバンジーソースがけ

まぐろのバンバンジーソースがけ

まぐろ（刺身）やトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    146kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    18.2g
  • 脂質
    3.4g

材料（2人分）

まぐろ（刺身）8切れ（120g）
レタス2枚（60g）
きゅうり1/2本（50g）
貝割れ菜1/4パック（25g）
トマト1/2個（100g）
「Cook Do®」棒棒鶏用2人前1袋

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    レタス、きゅうりはせん切りにする。貝割れ菜は根元を切る。
    トマトは薄い輪切りにする。
  • 2
    器に（１）のレタス・きゅうり・貝割れ菜を混ぜて盛り、
    まぐろ、（１）のトマトをのせ、「Cook Do」をかける。

栄養情報（1人分）

エネルギー146 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質18.2 g
野菜摂取量※116 g
脂質3.4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

関連キーワード