七夕鶏がらだしそうめん

七夕鶏がらだしそうめん

天の川に見立てて、可愛く飾り付け☆

  • エネルギー
    479kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    19.2g
  • 脂質
    9.3g

材料(2人分)

そうめん4束(200g)
A2カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ4
B溶き卵1個分
Bみりん小さじ1
ロースハム2枚
ミニトマト4個
にんじん3cm(30g)
ゆで枝豆(さやから出したもの)大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルにを入れて混ぜ、つゆを作り、冷蔵庫で冷やす。
  • 2
    フライパンに油を熱し、混ぜ合わせたを流し入れて薄焼き卵を作り、
    粗熱を取って星型で抜く。
  • 3
    ハムは星型で抜く。ミニトマトは半分に切り、にんじんは短冊切りにする。
  • 4
    そうめんは1束ずつ、片端1cmのところを糸でしばり、表示時間通りゆで、
    流水で洗い、水気をきる。
  • 5
    (4)のそうめんのしばったところを切り落として器に盛り、(2)の卵、(3)のハム・
    ミニトマト・にんじん、枝豆を飾り、(1)のつゆを注ぎ、好みでごま油を回しかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー479 kcal
塩分3.4 g
たんぱく質19.2 g
野菜摂取量※59 g
脂質9.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報