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七夕鶏がらだしそうめん
天の川に見立てて、可愛く飾り付け☆
材料（2人分）
- そうめん4束（200g）
- 2カップ
- 小さじ4
- 1個分
- 小さじ1
- ロースハム2枚
- ミニトマト4個
- にんじん3cm（30g）
- ゆで枝豆（さやから出したもの）大さじ2
- 「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・好みで適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
ボウルにＡを入れて混ぜ、つゆを作り、冷蔵庫で冷やす。2
フライパンに油を熱し、混ぜ合わせたＢを流し入れて薄焼き卵を作り、
粗熱を取って星型で抜く。3
ハムは星型で抜く。ミニトマトは半分に切り、にんじんは短冊切りにする。4
そうめんは１束ずつ、片端１ｃｍのところを糸でしばり、表示時間通りゆで、
流水で洗い、水気をきる。5
（４）のそうめんのしばったところを切り落として器に盛り、（２）の卵、（３）のハム・
ミニトマト・にんじん、枝豆を飾り、（１）のつゆを注ぎ、好みでごま油を回しかける。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー479 kcal
- ・塩分3.4 g
- ・たんぱく質19.2 g
- ・野菜摂取量※59 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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