キャロットラペ

キャロットラペ

にんじんやスライスアーモンドを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    90kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    1.3g
  • 脂質
    5.5g

材料(2人分)

にんじん・正味1本(145g)
「瀬戸のほんじお®」少々
A大さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
B大さじ1
B「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
B砂糖小さじ1
Bこしょう少々
スライスアーモンド大さじ1
パセリのみじん切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは5cm長さのせん切りにし、塩をまぶして5分おき、
    水気が出たら軽く洗って、水気をしぼる。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ、「コンソメ」が溶けたら、を加えて混ぜ合わせ、
    (1)のにんじん、アーモンドを加えてあえる。
  • 3
    器に盛り、パセリをふる。
  • にんじんのせん切りはスライサーを使うと便利です。

栄養情報(1人分)

エネルギー90 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質1.3 g
野菜摂取量※73 g
脂質5.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ