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ドライフルーツとかぼちゃのサラダ

ドライフルーツとかぼちゃのサラダ(かぼちゃ+プレーンヨーグルトを使ったレシピ)

かぼちゃやプレーンヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。

10分

(時間外を除く)

かぼちゃやプレーンヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけて冷蔵庫で１日以上寝かせる（時間外）。

  2. 2

    かぼちゃは２ｃｍ角に切り、耐熱皿に入れ、ラップをかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。

  3. 3

    （１）に（２）のかぼちゃ、くるみ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて
    混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー245 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質4 g
  • ・野菜摂取量※72 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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