ドライフルーツとかぼちゃのサラダ

ドライフルーツとかぼちゃのサラダ

かぼちゃやプレーンヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    245kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    4g
  • 脂質
    13.5g

つくり方

  • 1
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけて冷蔵庫で1日以上寝かせる(時間外)。
  • 2
    かぼちゃは2cm角に切り、耐熱皿に入れ、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で4分加熱する。
  • 3
    (1)に(2)のかぼちゃ、くるみ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて
    混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー245 kcal
塩分0.2 g
たんぱく質4 g
野菜摂取量※72 g
脂質13.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」