香味レンジから揚げ

香味レンジから揚げ

鶏もも肉に片栗粉と「Cook Do® 香味ペースト®」もみ込みレンチンで香味レンジから揚げが完成です♪

  • エネルギー
    222kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    16.9g
  • 脂質
    15g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(200g)
「Cook Do® 香味ペースト®」6cm(4g)
片栗粉大さじ1・1/2
レタス適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、「香味ペースト」を加えてよくもみ込む。片栗粉を加え、袋ごとふって鶏肉にまぶす。
  • 2
    耐熱容器に(1)の鶏肉を重ならないように並べ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で4分加熱する。
  • 3
    器に盛り、レタスを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー222 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質16.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質15 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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