香味レンジから揚げ

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、「香味ペースト」を加えてよくもみ込む。片栗粉を加え、袋ごとふって鶏肉にまぶす。
  2. 2

    耐熱容器に(1)の鶏肉を重ならないように並べ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で4分加熱する。
  3. 3

    器に盛り、レタスを添える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー236 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質16.9 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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