人参ときのこのサラダ

人参ときのこのサラダ

ピーラーで薄くしたにんじんがおいしい☆レンジで簡単に作れるおすすめサラダ♪

  • エネルギー
    37kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    3.5g
  • 脂質
    0.3g

材料(2人分)

にんじん1/2本(正味60g)
しめじ60g
かに風味かまぼこ40g
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんはピーラーでリボン状の薄切りにする。しめじは小房に分け、かに風味かまぼこはこまかくほぐす。

    人参ときのこのサラダのつくり方_1_1

  • 2
    耐熱ボウルにを入れて混ぜ、(1)のにんじん・しめじ・かに風味かまぼこを加えてあえ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。

    人参ときのこのサラダのつくり方_2_1

栄養情報(1人分)

エネルギー37 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質3.5 g
野菜摂取量※30 g
脂質0.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報