〆もおいしい!にらともやしのコンソメ鍋

〆もおいしい!にらともやしのコンソメ鍋

豚ひき肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    261kcal
  • 塩分
    4.4g
  • たんぱく質
    21.8g
  • 脂質
    17.7g

材料(4人分)

豚ひき肉400g
しょうゆ大さじ3
白菜1/4株
にら1束
もやし1袋
A5カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ4個
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜はひと口大に切り、にらは4cm長さに切る。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒める。
    肉の色が変わったら、しょうゆを加えてさらに炒める。
  • 3
    鍋に(1)の白菜・にら、もやし、を入れて火にかけ、煮立ったら、
    (2)のひき肉を加えてひと煮立ちさせる。
  • 鍋のしめにうどん、中華めんを入れてお召し上がりいただくのもおすすめです。

栄養情報(1人分)

エネルギー261 kcal
塩分4.4 g
たんぱく質21.8 g
野菜摂取量※204 g
脂質17.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ