サテー風ピーナツバター焼き鳥

サテー風ピーナツバター焼き鳥

鶏もも肉や無糖のピーナッツバターを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    348kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    24.7g
  • 脂質
    26.3g

材料(4人分)

鶏もも肉2枚
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶12ふり
A「瀬戸のほんじお®」少々
B大さじ5
B無糖のピーナッツバター大さじ4
Bしょうゆ小さじ2
B小さじ2
Bしょうが汁小さじ1
B砂糖小さじ1
ミニトマト適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は食べやすい大きさに切り、をふり、串に刺す。
  • 2
    ホットプレート、またはフライパンを熱し、(1)を入れて焼く。を加えて汁気がなくなるまで煮詰める。
  • 3
    先端にミニトマトを刺す。
  • グリルで焼く場合は串にアルミホイルを巻いて焦げないようにしてください。

栄養情報(1人分)

エネルギー348 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質24.7 g
野菜摂取量※1 g
脂質26.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く