材料(2人分)
| ご飯 | 400g |
|---|---|
| チャーシュー | 100g |
| 長ねぎ | 1/4本 |
| 溶き卵 | 3個分 |
| 「Cook Do® 香味ペースト®」 | 24cm(17g) |
| かに風味かまぼこ | 2本 |
| レタス | 2枚 |
| 長ねぎ・好みで | 適量 |
| A水 | 1・1/2カップ |
| A「Cook Do® 香味ペースト®」 | 12cm(8.5g) |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1・1/2 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1
- 2黄金炒飯を作る。フライパンに油を熱し、溶き卵2個分を流し入れ、半熟状になったら、
ご飯を加え、ほぐすように炒め合わせる。(1)のチャーシュー・ねぎのみじん切りを
加えてよく炒め、「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。 - 3カニレタスープを作る。鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、
(1)のかに風味かまぼこ・レタス・斜め切りにしたねぎを加える。
煮立ったら、溶き卵1個分を流し入れて、ひと煮立ちさせ、そっと混ぜる。 - 4器に(2)の黄金炒飯を盛り、(3)のカニレタスープをかける。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 671 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 6.2 g |
| たんぱく質 | 27.5 g |
| 野菜摂取量※ | 38 g |
| 脂質 | 27.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「Cook Do® 香味ペースト®」
