豚バラキャベツ煮

豚バラキャベツ煮

豚バラ薄切り肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    490kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    23.9g
  • 脂質
    41.1g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉350g
キャベツ1/4個
長ねぎ1本
にら1束
もやし1袋
木綿豆腐1丁
にんにくのみじん切り1かけ分
A800ml
A「鍋キューブ®」濃厚白湯4個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量
いり白ごま大さじ2
赤唐がらしの輪切り・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉、キャベツはひと口大に切り、ねぎは斜め薄切りにする。にらは4cm長さに切り、豆腐は8等分に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかける。
  • 3
    フライパンにごま油、にんにくを入れて火にかけ、香りが出たら、(1)の豚肉・キャベツ・ねぎ・にら、もやしを加えて炒める。
  • 4
    (2)に(3)、(1)の豆腐を加えてサッと煮、ごまをかけ、好みで赤唐がらしを散らす。
  • 『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』(集英社刊)より

栄養情報(1人分)

エネルギー490 kcal
塩分3.1 g
たんぱく質23.9 g
野菜摂取量※167 g
脂質41.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報