合格！鶏だし・うま塩鍋
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材料（4人分）
- 鶏もも肉
- 1枚（200g）
- 鶏ひき肉
- 200g
- しょうがのみじん切り
- 1/2かけ分（5g）
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
- 白菜
- 1/4株（500g）
- 長ねぎ
- 1本（100g）
- しめじ
- 1パック（100g）
- にんじん・型で抜いたもの
- 40g
- 大根・型で抜いたもの
- 100g
- 木綿豆腐・型で抜いたもの
- 200g
- 水
- 720ml
- 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
- 4個
レシピ提供：味の素KK
つくり方
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー291 kcal
- ・塩分3.1 g
- ・たんぱく質23.8 g
- ・野菜摂取量※186 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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