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合格！鶏だし・うま塩鍋

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合格！鶏だし・うま塩鍋(鶏もも肉+白菜を使ったレシピ)

具材を型ぬきしていつものお鍋を華やかに！桜の花びら型でゲン担ぎ◎

調理時間35分

栄養情報 (1人分)

・エネルギー 291 kcal
・たんぱく質 23.8 g
・塩分 3.1 g
・野菜摂取量 186 g

（4人分）

鶏もも肉: 1枚（200g）

鶏ひき肉: 200g

Ａしょうがのみじん切り: 1/2かけ分（5g）

Ａ「瀬戸のほんじお」: 少々

Ａこしょう: 少々

白菜: 1/4株（500g）

長ねぎ: 1本（100g）

しめじ: 1パック（100g）

にんじん・型で抜いたもの: 40g

大根・型で抜いたもの: 100g

木綿豆腐・型で抜いたもの: 200g

Ｂ水: 720ml

Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩: 4個

1
鶏肉はひと口大に切る。ボウルにひき肉、Ａを入れてよく練り混ぜ、８等分して丸め、鶏だんごを作る。
2
白菜は葉と芯に分け、葉は４ｃｍ幅に切り、芯は４ｃｍ幅のそぎ切りにする。ねぎは斜め薄切りにし、しめじは小房に分ける。にんじん、大根は薄い輪切りにし、さくら型で抜く。豆腐は厚さを半分に切ってさくら型で抜く。
3
鍋にＢを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）の鶏肉・鶏だんご、（２）の白菜の芯・にんじん・大根・しめじ・ねぎ・豆腐・白菜の葉の順に加えて煮る。
＊型で抜いた残りの食材をこまかく刻んで鶏だんごに混ぜてもおいしくお作りいただけます。

レシピ提供：味の素㈱

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鶏もも肉

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「鍋キューブ」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ」鶏だし・うま塩

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