レシピ大百科

合格！鶏だし・うま塩鍋

合格！鶏だし・うま塩鍋(鶏もも肉+白菜を使ったレシピ)

具材を型ぬきしていつものお鍋を華やかに！桜の花びら型でゲン担ぎ◎

35分

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。ボウルにひき肉、Ａを入れてよく練り混ぜ、８等分して丸め、鶏だんごを作る。

  2. 2

    白菜は葉と芯に分け、葉は４ｃｍ幅に切り、芯は４ｃｍ幅のそぎ切りにする。ねぎは斜め薄切りにし、しめじは小房に分ける。にんじん、大根は薄い輪切りにし、さくら型で抜く。豆腐は厚さを半分に切ってさくら型で抜く。

  3. 3

    鍋にＢを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）の鶏肉・鶏だんご、（２）の白菜の芯・にんじん・大根・しめじ・ねぎ・豆腐・白菜の葉の順に加えて煮る。
  4. ＊型で抜いた残りの食材をこまかく刻んで鶏だんごに混ぜてもおいしくお作りいただけます。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー291 kcal
  • ・塩分3.1 g
  • ・たんぱく質23.8 g
  • ・野菜摂取量※186 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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