オン・ザ・ナガイモ(パーティー)

オン・ザ・ナガイモ(パーティー)

長いもやツナ油漬缶を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    146kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    6g
  • 脂質
    10.8g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    長いもは皮をむいて1cm幅の輪切りにし、耐熱容器に並べ、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。
  • 2
    (1)の長いもの表面に「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼり、オーブントースターで
    焼き目がつくまで焼く。
  • 3
    (2)の長いもにツナ、桜えび、いかの塩辛をのせ、さらにツナの上にはのりの佃煮を
    のせ、いかの塩辛の上には貝割れ菜をのせる。
  • 長いもにのせる具は冷蔵庫の残り物などでお好みでお作りいただけます。
  • お好みで七味唐がらし、粗びき黒こしょうをふってお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー146 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質6 g
野菜摂取量※0 g
脂質10.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」