豚肉ともやしの鶏だしそうめん

豚肉ともやしの鶏だしそうめん

そうめんやもやしを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    451kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    23.2g
  • 脂質
    6.6g

材料(2人分)

そうめん4束(200g)
豚しゃぶしゃぶ用肉100g
もやし1/2袋
小ねぎの小口切り少々
A2カップ
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
B「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルにを合わせて、つゆを作る。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、もやしを入れてゆで、ザルに取り出し、同じ湯で豚肉をゆで、ザルに上げて粗熱を取る。
  • 3
    ボウルに小ねぎ、(2)のもやし、を入れてあえ、もやしナムルを作る。
  • 4
    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。
  • 5
    器に(4)のそうめんを盛り、(2)の豚肉、(3)のもやしナムルをのせ、(1)のつゆをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー451 kcal
塩分2.7 g
たんぱく質23.2 g
野菜摂取量※63 g
脂質6.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報