さば缶の焼きうどん 10 分 ゆでうどんやさば水煮缶を使った人気の主食レシピです。 10 分 #10分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #さば #麺料理 #主食 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 116 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ゆでうどん 2玉(360g) さば水煮缶 1缶(190g) キャベツ 2枚(100g) ピーマン 2個(70g) にんじん 2/3本(100g) もやし 80g 酒 小さじ2 しょうゆ 大さじ1 「ほんだし」 小さじ1/2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1キャベツはザク切りにする。ピーマンはタテ半分に切って、1cm幅の短冊切りにする。にんじんは1cm幅の短冊切りにする。もやしはひげ根を取る。さば缶は身と汁に分ける。 2フライパンに油を熱し、(1)のにんじん・ピーマン・キャベツ・もやしの順に入れて炒める。全体がなじんだら、うどんを加え、(1)のさば缶の汁をかけてうどんをほぐすように炒め合わせる。 3うどんがほぐれたら、(1)のさば缶の身、酒を加え、さばをくずしながら炒め、Aを加えて軽く炒める。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー454 kcal ・塩分3 g ・たんぱく質27.6 g ・野菜摂取量※168 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 和風 # 栄養バランス # 10分以内 # 料理初心者 # 主食 # 麺料理 # 野菜たっぷり # ほんだし® # さば ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 116 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・かぼちゃの和風サラダ ・「具たっぷり味噌汁」ごぼうとお麩 副菜 汁物 ・ゆで野菜の和風サラダ ・かぶの葉とわかめのみそ汁 副菜 汁物 ・ブロッコリーのごまマヨネーズあえ ・豆腐とねぎのみそ汁 副菜 汁物 ・なすの揚げ焼き ・新じゃがとバターのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ゆでうどんを使ったレシピ うどんつゆ #5分以内 #和風 肉うどん #20分以内 #豚肉 シンプルぶっかけうどん #10分以内 #簡単・時短 豚キムチ焼きうどん #10分以内 #簡単・時短 鍋焼きうどん #20分以内 #夜食 子供向けのぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス 「ほんだし」釜揚げうどん #5分以内 #簡単・時短 あんかけ卵とじうどん #20分以内 #簡単・時短 カレーうどん #20分以内 #簡単・時短 天ぷらうどん #小麦粉 #麺料理 他のゆでうどん人気レシピを見る(66件) さば水煮缶を使ったレシピ さば缶とキャベツのめんつゆマヨ蒸し #20分以内 #簡単・時短 さばとゴロゴロ野菜の絶品汁 #10分以内 #簡単・時短 サバ缶マヨとキャベツの絶品サラダ #10分以内 #簡単・時短 サバ缶とまいたけのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 さば缶サンドイッチ #10分以内 #簡単・時短 さばカレー #子どもに人気 #カレー 春野菜とさばのトマト煮 #20分以内 #栄養バランス さば缶チャーハン #5分以内 #簡単・時短 たけのこのサバ缶みそ汁 #20分以内 #減塩 ほうれん草とさばのミルフィーユサンド #10分以内 #簡単・時短 他のさば水煮缶人気レシピを見る(30件) 関連するレシピ 「ゆでうどん×さば水煮缶」のレシピ 「ゆでうどん×キャベツ」のレシピ 「さば水煮缶×キャベツ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 うどんつゆ #5分以内 #和風 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 レンジで小松菜のおひたし #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 さば缶の焼きうどん