おにぎらず からあげ

おにぎらず からあげ

ご飯やサニーレタスを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    485kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    20.4g
  • 脂質
    18.8g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    ラップを広げ、のりを1枚のせて茶碗1/2杯分のご飯を中央にのせる。サニーレタス1枚、から揚げ2個を順にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口で大さじ1ほどかける。
  • 2
    茶碗1/2杯分のご飯を具を覆うように広げてのせ、のりの四隅を中央に向かって重なるように折りたたみ、ラップで包んで形を整える。同様にもう1個作る。
  • 3
    しばらくおいてのりがなじんだら、ヨコ半分に切って、器に盛る。
  • 長時間の常温保存をなさらずに、早めにお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー485 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質20.4 g
野菜摂取量※20 g
脂質18.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」