白菜のクリーム煮のっけ丼

白菜のクリーム煮のっけ丼

白菜やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    531kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    16.1g
  • 脂質
    14.1g

材料(3人分)

白菜1/8株
鶏もも肉150g
しめじ1/2パック
1カップ
「Cook Do®」白菜のクリーム煮用1箱
ご飯3杯(丼)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜は葉と芯に分け、それぞれひと口大に切る。鶏肉はひと口大に切る。
    しめじは小房に分ける。
  • 2
    フライパンに分量の水を入れて沸かし、(1)の鶏肉・白菜の芯を加えて煮る。
    火が通ったら、(1)の白菜の葉・しめじを加えて煮る。
  • 3
    いったん火を止め、「Cook Do」を加えてよく混ぜる。再び火にかけ、ひと煮立ちさせる。
  • 4
    器にご飯をよそい、(3)をかける。
  • お好みでハムやにんじんを加えると彩りよく仕上がります。
  • しめじの代わりにしいたけ5枚でもおいしくお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー531 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質16.1 g
野菜摂取量※83 g
脂質14.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」白菜のクリーム煮用

「Cook Do®」白菜のクリーム煮用