ズッキーニのハム巻き

ズッキーニのハム巻き

ズッキーニやロースハムを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    57kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    3.5g
  • 脂質
    4.1g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    ズッキーニはヨコに置き、ピーラーを押すように滑らせて8枚の帯状にする。
    ハム、しそはヨコ半分に切る。
  • 2
    (1)のズッキーニ1枚をタテ長に置き、中央に(1)のしそ・ハムを1枚ずつのせ、
    (1)のズッキーニを1枚重ね、端からくるくると巻き、ようじで留め、
    中央の空洞に「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れる。残りも同様に作る。

栄養情報(1人分)

エネルギー57 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質3.5 g
野菜摂取量※49 g
脂質4.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」