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鶏とキャベツの白湯鍋

鶏とキャベツの白湯鍋(鶏もも肉+キャベツを使ったレシピ)

鶏もも肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

15分

材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK
鶏もも肉
1/4枚（80g）
キャベツ
2枚（100g）
にら
1/3束（30g）
にんにく
1かけ（8g）
赤唐がらしの輪切り
1/2本分
水
180ml
「鍋キューブ」濃厚白湯
1個
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つくり方

  1. 1

    鶏肉、キャベツはひと口大に切り、にらは５ｃｍ長さに切る。
    にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    鍋に（１）の鶏肉、Ａを入れて火にかけ、沸騰したら、
    （１）のキャベツ・にら・にんにく、赤唐がらしを加えて中弱火で１０分ほど煮る。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー235 kcal
  • ・塩分3.1 g
  • ・たんぱく質17.9 g
  • ・野菜摂取量※137 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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