シーフードのチリソース
（4人分）
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ2/3
- 片栗粉
- 少々
- ねぎの小口切り
- 1/3本分（33g）
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（１）シーフードミックスは水気を拭いて油をまぶし、片栗粉を薄くつける。
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（２）チンゲン菜はタテ４等分に切り、水気をつけたままラップで包み、
電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱する。すぐに水にとって冷まし、水気をしぼる。 -
（３）耐熱皿に（１）のシーフードミックスを広げ、ふんわりとラップをかけて、
電子レンジで１分３０秒～２分加熱する。 -
（４）「Cook Do」を加えて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで１分加熱する。
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（５）器に（２）のチンゲン菜を敷き、（４）を盛り、ねぎをのせる。
シーフードミックス
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「Cook Do」干焼蝦仁用
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