香味タコス

香味タコス

トルティーヤ(ソフト)や帆立貝柱(刺身)を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    202kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    14.2g
  • 脂質
    7.4g

材料(4人分)

トルティーヤ(ソフト)4枚
帆立貝柱(刺身)250g
グリーンアスパラガス6本(150g)
「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)
グリーンリーフ4枚
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    帆立は4等分に切る。
    アスパラは根元の部分の皮をむき、1.5cm長さの斜め切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の帆立を入れて焼く。
    両面に焼き色がついたら、いったん皿にとる。
  • 3
    同じフライパンに(1)のアスパラを入れて炒め、
    火が通ったら、(2)の帆立を戻し入れ、「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。
  • 4
    トルティーヤにグリーンリーフ、(3)をのせて包む。
  • お好みで「タコストッピング」をのせてお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー202 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質14.2 g
野菜摂取量※50 g
脂質7.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報