タコストッピング

タコストッピング

トマトや玉ねぎを使った人気のタコストッピングレシピです。

  • エネルギー
    169kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    5.6g
  • 脂質
    13.6g

つくり方

  • 1
    アボカドはタテに包丁を入れ、種の周りに沿ってぐるりと切り目を入れてひねり、種を除いて皮を取る。
  • 2
    ボウルに(1)のアボカドを入れ、レモン汁を加えてフォークなどでこまかくつぶす。を加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。
  • 3
    トマト、玉ねぎ、チーズ、(2)のアボカドペーストをそれぞれ器に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー169 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質5.6 g
野菜摂取量※96 g
脂質13.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」