材料（4人分）
つくり方
-
1
米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 -
2
鶏肉は２ｃｍ角に切り、さつまいもは皮つきのまま２ｃｍ角に切って、
水に１～２分さらして水気をきる。みつばは刻む。 -
3
炊飯器に（１）の米、（２）の鶏肉・さつまいも、Ａを入れて炊く。 -
4
炊き上がったら、さつまいもをくずさないように大きく混ぜ、器に盛り、
（２）のみつばを散らす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー430 kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質13.1 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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