鶏肉とさつまいものだし炊きご飯
調理時間40分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 453 kcal
- ・たんぱく質 13.1 g
- ・塩分 2.3 g
- ・野菜摂取量 0 g
（4人分）
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1
米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 -
2
鶏肉は２ｃｍ角に切り、さつまいもは皮つきのまま２ｃｍ角に切って、
水に１～２分さらして水気をきる。みつばは刻む。 -
3
炊飯器に（１）の米、（２）の鶏肉・さつまいも、Ａを入れて炊く。 -
4
炊き上がったら、さつまいもをくずさないように大きく混ぜ、器に盛り、
（２）のみつばを散らす。
レシピ提供：味の素㈱
米
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「ほんだし」
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