スモークサーモンサラダ

スモークサーモンサラダ

スモークサーモンの薄切りや紫玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    182kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    8.1g
  • 脂質
    15.9g

材料(2人分)

スモークサーモンの薄切り4枚
紫玉ねぎ1/8個
ベビーリーフ15g
パプリカ(黄)1/8個
ブラックオリーブ1個
A大さじ1
A「パルスイート®」小さじ1/6
A「瀬戸のほんじお®」焼き塩少々
A黒こしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    紫玉ねぎは薄切りにして水にさらして水気をきる。パプリカは好みの型で抜く。
    オリーブは輪切りにする。
  • 2
    ボウルにを入れてよく混ぜ合わせ、オリーブオイルを少しずつ加えながら混ぜ、
    ドレッシングを作る。
  • 3
    器に(1)の紫玉ねぎ、ベビーリーフを合わせて盛り、(1)のパプリカ・
    オリーブ、スモークサーモンを彩りよくのせて、(2)のドレッシングをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー182 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質8.1 g
野菜摂取量※30 g
脂質15.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く