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カンタン天津飯

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    かに風味かまぼこはほぐす。
  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、「香味ペースト」、(1)のかに風味かまぼこを加え、よく混ぜる。
  3. 3

    フライパンに油を熱し、(2)を流し入れて大きく混ぜ、半熟状になったら、火を止める。
  4. 4

    器にご飯をよそい、(3)をのせ、好みでねぎを散らす。
  5. *かに風味かまぼこは粗くほぐせば食感が楽しめ、こまかくほぐせばムラのない味に 仕上がります。
  6. *お好みでねぎの小口切りを散らしてもおいしくお召し上がりいただけます。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー639 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質19.6 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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